【Lv. 2 在家也能做的翹臀運動】
距離上一篇Lv.1的翹臀文已經快兩個月了！
(對不起文章打太慢了......)
不知道大家的成效如何呢～～
今天我們來給自己多一些挑戰！
這篇文章要介紹如何增加負重、以及幾個變化動作！
文末有Frog Pump的簡單教學，大家也千萬不要錯過囉！
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/197105149
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<延伸閱讀>
【Lv.1在家也能做的翹臀運動-屁屁幼幼班】
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/190904332
【臀部肌群負責的動作與拉筋指南】
http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/190824130
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